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URL:https://www.segoviaesclerosis.org/events/taller-de-tecnicas-de-relajac
 ion-y-respiracion/
SUMMARY:Taller de Técnicas de relajación y respiración
DESCRIPTION:Buenos días\,\nEl próximo lunes 18 de noviembre a las 10.30 t
 endrá lugar en nuestra sede un taller práctico gratuito:\n\n&#x1f9d8\;&#
 x1f3fb\;&#x200d\;&#x2640\;Técnicas de relajación y respiración\n\nObjet
 ivo: aprender a controlar los niveles de activación\n\n-Relajación progr
 esiva: reducir los niveles de activación mediante la disminución de la c
 ontracción muscular (nos centraremos en la versión de 16 grupos muscular
 es)\n\n-Entrenamiento autógeno: se pretende llegar a la relajación media
 nte representaciones mentales de sensaciones de peso y calor.\n\n-Meditaci
 ón: el objetivo es llegar a la relajación de forma consciente poniendo l
 a atención fuera del ambiente externo y los propios pensamientos.\n\n-Res
 piración: el objetivo es aprender a reducir la activación que se produce
  en momentos de estrés\n\nLeyre es estudiante de psicología muy vinculad
 a con nuestra asociación.\n\nNúmero de plazas: 5\n\nDuración: 2 horas\n
 \nAquellos que estéis interesados poneros en contacto con la asociación 
 para inscribiros.\n\nUn saludo.
CATEGORIES:Talleres
LOCATION:Jesus Mazariegos\, C/Andres Reguera Anton s/n\, 3ºPlanta\, Segovi
 a\, Segovia\, 40004\, castilla y leon\, España
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